Talvez você tenha chegado aqui no 3000dias nesse exato momento, e com isso tem muitas dúvidas, não sabendo nem por onde começar. Nesse post quero te ajudar a saber o que muda na sua vida agora com seu diagnóstico, e mais que isso, quero deixar algumas dicas de como você pode viver bem, mesmo com a doença.
Antes de tudo preciso dizer: A URTICÁRIA NÃO É FATAL. Ou seja, não é uma doença que pode te preocupar dessa forma. Mas sem dúvida, no caso da UCE, que é o tipo de urticária espontâneo, você fica muito apreensivo a respeito da sua aparência, já que os sintomas são frequentes e sem hora pra aparecer. Definitivamente pode ser em qualquer momento.
Então vamos lá: pegue papel e caneta e tome nota, vamos à lista de dicas:
1: Acompanhamento médico
Você deve imaginar, o acompanhamento médico é o princípio de tudo! É necessário priorizar uma rotina constante sendo acompanhado por um médico especialista. Médicos especialistas são alergistas ou dermatologistas que vão poder cuidar da urticária, eles são os mais recomendados pra isso.
É necessário esse acompanhamento porque a UCE é uma doença crônica e todo tipo de doença crônica precisa de um atendimento contínuo.
Nesse caso a relação médico paciente é mais que essencial! Porque através disso o paciente vai poder explorar mais sobre como está se sentindo, sobre os resultados dos tratamentos e assim ter sua doença controlada o quanto antes.
2: Informação e apoio
Só o fato de você estar aqui já mostra que você está no caminho certo!
Muitas pessoas que convivem com UCE – urticária crônica espontânea – vivem o desespero dos sintomas e se sentem fragilizadas por não terem conhecimento sobre a doença. Por isso informação e apoio é tão importante.
Como sabem, o caminho do diagnóstico é bem complicado ainda, e a falta de informação só prejudica isso tudo.
Por isso, buscar apoio e ajuda de associações de pacientes, blogs e outras frentes de atuação focadas na sua doença podem ser alívio em dias difíceis. Informação correta e de confiança aliada à uma rede de apoio disposta a te ouvir e colaborar com você nessa jornada é a combinação ideal que você precisa para continuar vivendo bem, mesmo com UCE.
3: Siga o SEU tratamento
A dica aqui é sobre seguir seu caminho e não se comparar. Quando recebemos o diagnóstico da doença e encontramos uma rede de paciente para nos engajarmos, é natural que criemos expectativa sobre nossa melhora a partir do relato de outras pessoas.
“Fulano precisou de 2 anos com esse tratamento e ficou bem”
“Beltrano nem precisou chegar nesse Step de tratamento”
Tudo isso é muito válido! No entanto a dica aqui fica é pra você seguir o SEU tratamento e não comparar sua melhora. Cada pessoa é um organismo complexo que responde de forma diferente sobre cada coisa. Por isso seguir receitas ou compartilhar o que serve pra você com outras pessoas não é o caminho recomendável. Lembre-se sempre: toda e qualquer indicação de tratamento deve ser feita apenas pelo profissional médico.
4: Tenha uma alimentação saudável
Uma das principais coisas que as pessoas logo pensam quando recebem o diagnóstico da UCE é: o que eu vou precisar mudar na minha alimentação? Existe uma confusão sobre urticária e alergia sem fim, e sempre o que comemos acaba sendo o vilão número um. Mas precisamos logo acabar com esse mito: a UCE é uma doença totalmente livre de relações externas, não existe nenhuma prova de causa efeito, isso que a torna uma doença espontânea. Por isso fique tranquilo: a culpa não é do que você come, a culpa não é sua!
Independente disso, existe uma dica que vale muito a pena: rever seus hábitos alimentares e procurar ter uma dieta saudável só vai te fazer bem. Ainda que não te livre dos sintomas da UCE, vai melhorar sua vida em muitos outros aspectos.
5: Seja sincero e procure ajuda
Muitas pessoas que convivem com a UCE se sentem fragilizadas emocionalmente e não é pra menos: a urticária crônica espontânea é uma doença caraterizada por sintomas que podem aparecer a qualquer hora e diariamente e isso impacta significativamente a rotina comum das atividades.
A dica que fica aqui é sobre você ser sincero consigo mesmo e buscar ajuda com necessário, quebrando os tabus do apoio psicológico, por exemplo. Sim, o acompanhamento psicológico pode ser indicado para pacientes com doença de pele e isso não é nenhuma fraqueza.
Existem pesquisas e dados que comprovam que a UCE pode causar vários sintomas emocionais e até por isso que criamos uma semana dedicada à conteúdos sobre isso aqui no 3000dias. É a Semana da Psicologia, clique aqui pra saber mais 🙂
6: Esteja com o UAS7 em dia
Você conhece o diário de sintomas da urticária? É um questionário de controle para você marcar a intensidade de sintomas e coceira que você apresenta diariamente. Esse questionário é muito útil e é usado mundialmente. Se chama UAS7, que quer dizer: Urticaria Activity Score, e o 7 quer dizer que ele vai ser usado durante 7 dias. Semanalmente você vai ter uma pontuação relatando como estava sua doença, tanto em termos de quantidade de lesões como de intensidade de coceira. As marcações que fazemos nele vão de 0 a 3. Onde 0 a é a inexistência de qualquer sintoma e 3 é quando a coisa tá feia.
Ter esse controle é importante, porque serve como um guia e histórico para suas consultas médicas e a evolução da doença.
Você pode fazer download do seu aqui.
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